STAFF BLOG
おはようございます！ 山本です！
今年の桜は、満開予想の日がちょうど悪天候で。
綺麗な桜が見れるかなぁ、どうかなぁと思っていたのですが
予定より数日遅れて玉造の桜並木は今年も綺麗に咲いていました。
例年通り花見に来ている人たちも多く、新型やくもも運行を開始し撮り鉄の方達もわんさかおられました。
こういう気持ちのいい時は食欲も増して、ご飯も美味しいですよね。
最近は外食よりも、コンビニのお弁当を食べる機会が多かったのですが、やっぱりコンビニ弁当は体に悪いなと自分の体で感じております。
なんか最近体が重い。。。
それが疲れからなのか、体調がよくないのか初めはわからず、ふとそこにあった体重計に目が留まり。
「最近測ってなかったな、もしかして太ってかも」となんとなく、乗ってみることにしました。
すると結果が過去一太っていました。
その時は70.4kgありました。
どう頑張っても超えなかった70の壁を超えてしまっていましたね。。。
そりゃ体も重たいと感じるわけです。
測定したのが3/29のことなので、そこから毎日測定して現在は69.5kgまで着々と落としています。
田村さんや、千尋ちゃんもダイエットを今継続して頑張っているようで
ウォーキングや筋トレをほぼ毎日欠かさずやってると。
僕の知人にも最近太ったのを気にしていた人がいたので、一緒にダイエット対決をしようと話をしています。
14日までにどれだけ痩せれるか。
今はその結果の日を楽しみにダイエット頑張っています。
昔「太っていることは良くない事だ」とドストレートな言葉で言われたことがありました。
言われたその時はいまいちピンと来なかった言葉でしたが、今では理解できます。
まず太ると何が変わるかというと
・自分に甘くなる。
お腹が空いたら、食べたいもの、腹が満たされるほどの量を食べたくなります。
そして一度ダイエットを決意しても「明日からやろう」と自分で決めたことを流してしまいます。
そうなっていくと思考までも太る思考になっていっちゃうんですよね。
差し入れでもらったお菓子や食べ物は、勿体無いし、手をつけないのは失礼だからいただく。
これは別に悪いことじゃないですが、問題はその後。
食べた分、次の日も同じような量食べているとそれは太るのは当然で。
それはしょうがないことだと終わらしてしまう思考になります。
これが一番怖いなと。
振り返ると太ってきた自分もそういう思考になりつつあった気がします。
頂いた次の日。
食事の量を制限する。
運動をする。
そうすれば、何もしないよりは太りにくいのは誰も考えたらわかると思います。
わかってるけど、やらない思考が身についてしまいます。
目の前にエスカレーターと階段があれば、どっちが運動に繋がるか。
これもパッと答えれる問題ですが、どうしてもエスカレーター選んでしまいます。
楽を選ぶことが悪いこととは思いませんが、やっぱりそこには現実を見ることが大事かなと。
僕も今回体重計に乗らなかったら、ちょっと体が重いなぁで終わらして、同じような生活を繰り返してブクブク今も太り続けていたかなと思います。
70.4kg
その数字をここで公開するのも、自分に向けてのプレッシャーという意味もあります。
去年の最低体重が62.1kgだったので、どこまではまず落とそうかなと思っています。
何事もそうですが
(現実を)知って
(運動が)できて
そこまで環境が整っているならあと”やる”だけ！
何度も言われていますが、悪いものから目を背けるとダメだよってこういうところでも痛感しますね。
69.5
