STAFF BLOG
おはようございます！ 山本です！
11月に入り寒さも一気に増した気がします、、、
そろそろ外に出るのも億劫な時期になりますが、ELENAはそんな寒さに負けず営業して参りますので、温かい雰囲気の中、皆様と楽しい時間を過ごせるのを楽しみにしております♪
昨年の10月あたりは体調不良になる子は多発し、お店をお休みする日が多かった記憶があります。
最近は周りに風邪を引いてしまった方も増えてきたので、そろそろ風邪予防も強化しておかないとですね。
風邪予防ではないですが、あるサイトでラーメンは週に1回は食べた方がいいという記事を見ました。
理由としては
・トッピングで野菜や卵を入れれば栄養バランスも調整できる
・エネルギーの吸収が早いので疲れた時に回復しやすい
・ストレス解消
の３つのいいことがあるようで、確かにラーメンって食べた後の幸福感をとても感じてる気がします。
食べ過ぎには注意ですが、寒い時期は温かいラーメンを食べて健康管理してみましょう♪
ちなみに松江でおすすめのラーメン屋はラーメンではなく支那そばですが【かつみ】は本当に美味しかったです！
是非タイミングがあれば行ってみてください♪
さて今日は”習慣”について買いていこうと思います。
ここ最近色んなところで”習慣が大事”だと耳にします。
確かに習慣化することで気持ちに左右されることなく、行動に移せますが、習慣にするまでが大変なんですよね。
様々な習慣化する方法を調べてみましたが、僕の中で一番しっくりきた方法を今日は皆さんに共有したいと思います！
それはやり切らないというやり方。
これは僕も筋トレのアドバイスを受けた時に同じようなことを言われました。
人ってやりきってしまうと
・自分は本気を出せばできてしまう
・やりきったけど、大変だったから次やる時に重い腰が上がらない
その時はやりきった達成感に見たされ気持ちがいいものですが、あえてそこを不完全燃焼で終わらせることで、継続、そして習慣にしていけるという仕組みです。
・例えばランニングを習慣にしたい人は
まずはランニングシューズを履く、これをするところから始まります。
せっかくランニングシューズを買って、履いたなら走って習慣にした方がいいと思われる方もおられると思いますが、このモヤッとした感じが次に繋がります。
(次はせっかくだから走ってみよう)
そう思うことがとても大事らしいです。
そして100mだけ走ってみて、次に150m.....気が付けば１km
数ヶ月後には３km走っているかもしれません。
こういう習慣を身につけることは近年こういう数式で表されてます。
１年間、毎日1%悪い習慣をする
0.99の365乗＝0.03
１年間、毎日1%良い習慣をする
1.01のの365乗＝37.78
昨日は知り得なかった知識や、昨日はしなかった運動、行動が積み重なれば1年後には37倍にもなっているという表現です。
そう思うと1日1日、何か昨日知らなかった事を学ぶというのはとても大事な事だなと思います。
きっとお店もそうで、昨日より今日、今日より明日と何か学び、改善していくことでもっといいお店になるんだろうと思いました。
これを読んだ皆さん！
今日からなんでもいいから一つ習慣にしてみませんか！
そして頑張った自分にお酒と美味しいラーメンでご褒美なんていかがでしょうか！
ELENAはラーメンも出前取れちゃいますよ♪
そんなこんなで本日も営業しておりますので、皆様のご来店お待ちしております！！
