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おはようございます！山本です！
今日から皆さん３連休ですね⛄️
今週はまるまる１週間雪が降り続けたかと思いますが、この土日でも結構降る予報なので、皆さんくれぐれも外出の際は運転等お気をつけて！
今日は「手間をかけることの大切さ」について考えてみたいと思います。
現代の便利
思いつくものであげると
・スマホ
・ノートパソコン
・電子マネー
他にも挙げればキリがないくらい、世の中のデジタル化により便利になったものが増えてきました。
そんな現代の便利に囲まれていると、ついつい簡単な選択をしてしまいがちです。
便利が故に、スマホを手に取っては長時間使用してしまったり
コンビニが増え、いつでも24時間気軽にお菓子やジュース、弁当を買いに行けることで夜間など問わずご飯を買いに行ったりもそう。
スマホを長時間見れば、目も疲れるし、その時間で何か別のことができたって時もあります。
コンビニの手軽さも、ダイエットしたいと思っている人には寄らずに帰宅する。お腹減った時にコンビニ行きたいあの衝動はかなり天敵だと思います。
そんな僕も意志が弱い人間なので、以前は帰宅すると冷蔵庫にストックされたジュースが待っているのが日常でした。
疲れた時やリフレッシュしたい時に、つい手を伸ばしてしまう。
とくにキンキンに冷えた三ツ矢サイダーなんてもう美味すぎます！
その瞬間は確かに心地よいのですが、やがてそれが習慣化。
それが続けば太っていくだろうとわかってはいるけど、そこにあるから手が伸びる。
そんなことを繰り返してました。
そこで、私は思い切ってジュースをストックすることをやめました。
代わりに選んだのは炭酸水。
最初は三ツ矢サイダーの甘みが恋しく、少し物足りなさを感じましたが、次第に炭酸水の爽快感に魅了され、ジュースを飲むことはなくなりました。
僕はめんどくさがりな一面があるので、すぐ手の伸ばせる範囲にジュースがないという環境はとてもいい方向に向きました。
具体的には、ジュースを買いに行く手間を意識的に作った感じですかね。
近くのスーパー、コンビニに買い物に行くのが面倒だから、結果的に炭酸水を選ぶようになりました。
これも何か新しい習慣を身につける一つのアイデアかもしれません。
もしも皆さんがやめたいものがあるなら、あえて手間を作ってみてはいかがでしょうか。
僕のように、甘いお菓子がやめられないなら、買い物の際にわざと買わないようにする。
自宅にストックを置かないことで、自然と新しい習慣を身につけることができるかもしれません。
私たちは、便利さの中で簡単に選択をしてしまうことが多いですが、時には手間をかけることで本当に大切な選択が生まれることも学んだ気がします。
自分自身の健康や生活を見直すために、あえて手間をかけることを楽しんでみましょう！
