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こんにちは！岸です！
梅雨入り間近で、気温もかなり上がってきてますね！
雨は降るし、ジメジメして湿気で髪が爆発するって方も、、笑
ふくよかな体型には1番辛い時期と言っても過言ではないですね笑
5月病もありますが、どうやら梅雨の時期は6月病というのも存在するみたいですね。
ジメジメと蒸し暑く雨が続くと体のだるさや食欲不振が見られ頭痛を引き起こす事も、、
大学生の頃サッカーで膝を怪我して手術をした事があり、なぜか毎年この時期になると膝に違和感が出るのですが、恐らく気圧の関係なんじゃないかと。
偏頭痛持ちの方は梅雨や台風の時期によく症状が出るとか。
友達も偏頭痛やこの時期になると仕事に支障が出てしまうみたいで、あまりいい時期とは言えないですね。
僕もこの時期はやる気が削がれるといいますか、、
梅雨の対策としては
・ストレッチや軽い運動
・熱めのシャワー
・コーヒーなどのカフェイン
・バナナや豆類(浮腫みの改善)
・睡眠の質、量
これが良いみたいですが、結局のところバランスのとれた生活ができていれば常に対策はできるんじゃないか？と笑
時期によっては対策方法は違えど、これに尽きるのかなと。
22〜26までの時間をゴールデンタイムと言いますが、前にTVでやってて、有名な医者がこれを実施して年中体調を崩さないという方法もあるぐらいなので。
体質や安全なやり方はあると思いますが、実施してみる価値はありそうです！
これからの時期しばらくは暑くなる一方なので、自分なりに対策をしていこうと思いました！
